管理栄養士の浦川です。

3月17日(木)に清水本町調剤薬局で管理栄養士による栄養相談会を開催しました。

今回はカルシウムや血糖値が気になる2組の方が栄養相談に参加して下さいました。

カルシウムは骨の主な成分なので欠かさず摂る必要があります。

しかし、国民健康・栄養調査では男女どの年代でもカルシウムが不足していることが報告されており、食生活で心がけない限り不足してしまう栄養素でもあります。

栄養相談会では、ご本人様が1日にどれくらいのカルシウムを摂っているのかを食事内容を伺いながら確認した上で、カルシウムが多く摂れる食品を紹介させて頂きました。

また、リン・食塩・カフェイン・アルコールは摂りすぎるとカルシウムの吸収を阻害したり、排泄を促進してしまうこともありますので注意しましょう。

 

次回の栄養相談会は4月21日(木)清水本町調剤薬局にて行います。

お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。