管理栄養士の浦川です。

1月20日(木)に清水本町調剤薬局で管理栄養士による栄養相談会を開催しました。

今回は血糖値が気になる2組の方が栄養相談に参加して下さいました。

血糖値を下げる為に効果的なことはバランスよく、カロリーを摂りすぎないことなので、食事内容を伺いながら一人ひとりにあった食事プランを探すお手伝いをさせて頂きました。

特にお菓子の食べ過ぎは糖尿病や肥満につながる可能性があります。

お菓子の多くは砂糖や油脂を多く含んでいるため、高血糖や体重増加を招きやすく、注意が必要です。

お菓子ではなく適量の果物やヨーグルトなどの乳製品を摂るように意識してみてください。

次回の栄養相談会は2月17日(木)清水本町調剤薬局にて行います。

お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。