管理栄養士の浦川です。

3月10日(木)に八王寺団地アップル薬局で管理栄養士による栄養相談会を開催しました。

今回はLDLコレステロールが気になる1組の方が栄養相談に参加して下さいました。

コレステロール値を下げる為に効果的なことは摂取エネルギーを抑え、血中脂質の上昇を抑える効果のある食品をバランスよく摂ることなので、食事内容を伺いながら一人ひとりにあった食事プランを探すお手伝いをさせて頂きました。

コレステロールが高めな方は食物繊維が豊富な野菜や海藻を積極的に食べましょう。

食物繊維にはコレステロールの吸収を穏やかしてくれる働きがあります。加熱したり、スープに入れたりして取り入れてみて下さい。

 

次回の栄養相談会は4月14日(木)八王寺団地アップル薬局にて行います。

お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。