管理栄養士の浦川です。
11月10日（木）にひかり調剤薬局で管理栄養士による栄養相談会を開催しました。
今回はHbA1cや体重減少が気になる2組の方が栄養相談会に参加して下さいました。
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）とは血液中にあるヘモグロビンに、どれだけブドウ糖が結合しているかを示した数値です。HbA1cを測定することで1～2か月の血糖コントロール状態が分かります。
HbA1cを下げるポイントには血糖コントロールを良い状態にしておくことです。
血糖コントロールを良い状態にするには血糖値の急上昇を防ぐ、糖の吸収を穏やかにする、運動を習慣的に行うなどが大切です。
栄養相談会では食生活や運動習慣をお聞きし、生活習慣見直しのサポートをさせて頂きました。
HbA1cを下げるためには地道に食習慣・運動習慣を続けることが重要です。
また急激に食事量を減らすような減量は血糖コントロールを乱すため、逆にHbA1cを上げてしまうことがあります。
ダイエット中の方はお気を付け下さい。
次回の栄養相談会は12月8日（木）ひかり調剤薬局にて行います。
お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。
